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吃魚要選小的

2017/3/24 09:41

一般食品中含汞量很少,但隨著環(huán)境污染,食品中的汞污染越來(lái)越嚴(yán)重。

大魚吃小魚,小魚吃蝦米,蝦米吃水草,隨著生物放大效應(yīng),進(jìn)入人體的汞含量很高,高達(dá)水中汞含量的上萬(wàn)倍。魚肉營(yíng)養(yǎng)豐富,要選擇個(gè)頭小的魚,也別吃太多,美國(guó)EPA(環(huán)保局)建議每周可攝入低汞魚(食物鏈低端)不超過(guò)700g,最好不要長(zhǎng)期吃同一種魚。

如何判別是否汞中毒?有以下幾種癥狀:閉著眼睛總是摸不到自己的鼻子,看東西視野很小,手放在水里面,無(wú)法判斷水的冷熱。

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