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春天易上火,10種食物降春火

2018/2/27 16:10

春天萬物復(fù)蘇,陽氣上升,再加上雨水不多,天氣干燥,都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱加劇,最終引起上火癥狀。出現(xiàn)上火癥狀,除了吃去火的藥物之外,日常的飲食要以清淡為主。少吃辛辣刺激的食物,多吃一些能排毒去火的食物。

1、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。性溫對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。

2、蘿卜

民間把蘿卜稱為“小人參”,這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養(yǎng)價(jià)值高,還是預(yù)防上火的好手。對(duì)已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來說,蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話,青蘿卜是最佳,紅皮白心者次之。


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