2018/6/4 14:06

8、燕麥片

早餐中的纖維含量足夠，即便是工作了一個上午，我們也不容易感到饑餓，這是因為纖維能使消化的速度放慢，并不斷向血管供應碳水化合物，讓人體獲得源源不斷的能量。而燕麥片就是一種纖維含量豐富的食物，可以維持血糖水平，讓人更能抗疲勞。

蔓越莓花生燕麥條

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