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這些食物不宜空腹吃,小心!

2018/5/31 11:49

清晨剛醒來,下午三四點,夜晚睡覺前……每天總有幾個時刻會感覺饑腸轆轆,此時大家都會選擇吃一些食物來墊墊肚子。但是,此時的食物選擇要謹慎,有些食物不能空腹吃,一起來看看吧!

1、西紅柿

西紅柿雖然是一種堿性食物,但是它的酸味很高,空腹的時候吃西紅柿,會刺激更多的胃酸分泌,進而出現(xiàn)泛酸,甚至燒心,胃痛等癥狀,尤其是對于本身胃就不好的人來說,更需要注意。

2、紅薯

紅薯中含有大量的單寧酸和膠質(zhì)等等物質(zhì),尤其對胃功能本身較弱的人來說,空腹吃會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感,建議佐餐食用,且一次性不宜吃太多。

3、辛辣食物

辣椒、胡椒、大蒜等等辛辣味的食物,不建議在空腹時吃,平時則不能過分吃,否則都會傷胃,帶來不良的影響,會對對胃黏膜、腸壁造成較強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛等,損害胃腸消化功能。

4、柑橘類水果

柑橘類的水果,如檸檬、柚子、橙子、桔子等等,以及它的的果汁制品,這些食物的酸味很重,空腹時食用,會提高胃腸內(nèi)的酸性,進而引起泛酸,燒心等。

5、山楂

山楂含有大量的機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹的時候吃,會猛增胃酸而損傷胃腸黏膜,進而出現(xiàn)胃部脹滿、泛酸、胃痛之類的癥狀,同時,還會增強饑餓感。


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