2018/6/8 13:19
夏天也是感冒的高發(fā)時(shí)期,環(huán)境炎熱、吹空調(diào)、吃冷飲、晚上不蓋被子等都容易引起感冒,很多小感冒不需要治療,飲食調(diào)理一段時(shí)間就好了,常吃如下這些蔬菜,可以對(duì)感冒有輔助治療的作用。
1、萵筍
萵筍中的碘含量高,對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,遠(yuǎn)高于萵筍莖,所以,易咳嗽的人群,可以多吃萵筍葉,來達(dá)到化痰止咳。
2、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥其營(yíng)養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。同時(shí),洋蔥能加快鈉鹽排出體外,從而間接降低血壓。因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
3、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
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