2018/6/19 13:12

每一個人的口味都不一樣，有的人吃的清淡，有的則是重口味。今天我們就來說說飲食偏咸的人群，其實如果一個人如果攝入的鹽分太多的話，會對身體產(chǎn)生不利的影響，今天就來一起來看看吧！

1、口渴

如果一個人吃鹽吃得太多的話，經(jīng)常會出現(xiàn)口渴的跡象。因為鹽的主要的成分是氯化鈉，這個鹽維系著人體的水電解質平衡，當鹽分攝取過多的時候就會導致細胞組織脫水，人們就很容易感到口渴了。

2、水腫

如果一個人吃多了鹽還容易出現(xiàn)水腫的情況。因為有滲透壓的存在，鹽分存在在身體的哪個部位，體液就會在那聚集和增多，從而也就出現(xiàn)了局部水腫的情況，尤其是在眼窩、臉部以及下肢等部位。

3、損皮膚

吃鹽多的時候，由于滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，也不利于皮膚的保水。更嚴重的生意吃鹽太多容易長雀斑！這讓女人們很是擔心。食鹽過多，除可使面色暗黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼?？梢娙赴呷菀讗凵稀跋倘恕保砸欢ㄒ⒁?。

水蘿卜冰糖銀耳羹

擴展閱讀：夏至養(yǎng)生，飲食宜清淡