2018/7/17 14:29
6、獼猴桃
維生素C是非常重要的我們的身體和皮膚。因此,定期攝入很重要。其中維生素C最好的來源絕對是獼猴桃。
7、番木瓜
木瓜全年可用。木瓜是特殊的因?yàn)樗幸环N特殊的木瓜蛋白酶?!澳竟系鞍酌缚芍委熎つw雜質(zhì)和死細(xì)胞。
8、粉紅葡萄柚
這種神奇的水果含有大量的維生素C和A,抗氧化劑,對皮膚的健康至關(guān)重要的礦物質(zhì)。柚子會使你的皮膚更柔軟、更堅(jiān)定。
9、玉米
玉米是一種很好的纖維來源,富含維生素C,同時,它是一種很好的抗氧化劑,礦物質(zhì)、煙酸、硫胺素和維生素。這些營養(yǎng)物質(zhì)在我們的皮膚健康起著重要的作用。
10、芒果
通常,芒果被稱為水果之王。多汁甜美的芒果將添加新鮮你的臉幫你疏通毛孔。它是維生素A,B,C,E,鈣,鎂,鋅,鐵,鉀豐富。
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