2018/8/29 16:22
5、蓮藕
蓮藕性甘、味平,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量豐富,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,此外蓮藕還含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血,涼血,秋天多吃蓮藕能起到明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用。
6、西芹
西芹是芹菜的一個(gè)品種,其味甘、苦、性涼,歸肺、胃、肝經(jīng),具有平肝清熱、祛風(fēng)利濕的功效,對(duì)于高血壓、眩暈頭痛、目紅癰腫等均有良好的療效。西芹的膳食纖維的含量比芹菜更剩一籌,秋季燥火旺導(dǎo)致大便干結(jié)、便秘等癥人群,多吃西芹能夠起到通便的作用。
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