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2018/9/3 15:59
4、寧心安神
秋天的燥熱還會帶來心神不寧，躁動的情緒更是常見的情況，進而會影響到睡眠，如何鎮(zhèn)靜、安神成了一件極其重要的事情。這個時候適當?shù)氖秤冒俸蠈τ趯幮陌采裼幸欢ǖ囊嫣帲谑秤冒俸系臅r候，能夠吸收其中的百合苷，這種物質(zhì)能讓人保持鎮(zhèn)靜，對于催眠也有一定的功效。
5、提高免疫力
季節(jié)的變化，容易造成免疫力下降，如何提高免疫力，是預防疾病的重要措施。在這個時候食用百合能夠提高免疫力。食用百合能夠吸收其中的蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖，這些物質(zhì)能夠提高身體免疫力，對于增強機體活力有非常好的作用。
6、緩解疲勞
春困秋乏是大家耳熟能詳?shù)脑?，可見疲乏是需要引起大家注意的事情，這個時候食用百合對于緩解疲勞有非常好的作用，這是因為在百合中有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包括礦物質(zhì)。維生素等。
7、清火養(yǎng)陰
秋天氣候干燥，如何養(yǎng)陰是重要的事情，畢竟氣候干燥，容易造成陰陽失衡，食用百合能夠清火養(yǎng)陰，這是因為百合屬于性涼的食材，對于清心有極好的作用。
擴展閱讀：西芹百合的經(jīng)典做法
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