2018/9/21 17:31

一般說，吃飯的時候如果沒有食欲，就往往是吃不下飯的，而很多人都非常容易出現(xiàn)食欲不振的情況，但是大多數(shù)人都不知道自己為什么會出現(xiàn)食欲不振的情況。那么食欲不振的原因是什么？吃什么開胃呢？

1、睡前飽食

晚餐過飽，必然使胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃液分泌紊亂，易出現(xiàn)食欲下降。另外，還可導(dǎo)致肥胖、睡眠不實(shí)、結(jié)石、糖尿病等。

2、生冷食物

經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。

酸辣藕丁

3、藥物因素

有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導(dǎo)致藥原性味覺障礙。有時也與環(huán)境、心理狀態(tài)、食品的加工等有一定的關(guān)系。

4、飽食后運(yùn)動

飽食后短時間內(nèi)劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致胃蠕動增快，繼而出現(xiàn)胃痙攣，出現(xiàn)胃部長痛不適、惡心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉(zhuǎn)。

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