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更年期高血壓吃什么好?

2018/10/8 15:04

5、蘆筍

經(jīng)常食用蘆筍可以增進(jìn)食欲,幫助消化,緩解疲勞,對心臟病、高血壓、腎炎、肝硬化等患者很有益處,并具有利尿、鎮(zhèn)靜等作用。

6、苦瓜

苦瓜含豐富的維生素C和鉀,可調(diào)節(jié)人體的血糖,使過剩糖分轉(zhuǎn)化為能量的作用,改善體內(nèi)的脂肪平衡,有效降低血壓。


胡蘿卜炒蘆筍

7、綠豆

夏季清暑佳品,具有降低血脂、保護(hù)心臟的作用,能有效降低血清中的膽固醇,明顯減輕動脈粥樣硬化。

8、西瓜

西瓜含鉀豐富,有清暑、解渴、利尿的功效,適用于高血壓的防治。將西瓜皮削去外皮,洗凈后蒸10分鐘,蘸白糖食用,常吃可治血壓高。

擴(kuò)展閱讀:蘆筍的食用大全

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