2018/10/19 16:19
4、清除身體毒素
每天吃一個奇異果,就能補充我們一天所需的維生素C。奇異果所含有的微酸能促進腸胃蠕動,增強食欲,減少腸胃脹氣的發(fā)生。奇異果還含有大量的蛋白質(zhì)分解酵素,可以幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)分解,腸胃比較弱的女孩,飯前或飯后食用一個奇異果,絕對可以讓你愉快地享受肉類的美味!另外,經(jīng)常食用奇異果還可以幫助你逐漸改善睡眠質(zhì)量。
5、安撫情緒,改善睡眠
現(xiàn)代人長期處于忙碌狀態(tài)下,容易出現(xiàn)焦慮抑郁的狀況,如果缺乏鈣質(zhì),更容易發(fā)生精神緊張,失眠等癥狀,補充足夠的鈣能夠幫助神經(jīng)傳導,鎮(zhèn)定情緒,而且能夠幫助改善睡眠質(zhì)量;另外獼猴桃中的維生素C也有利于神經(jīng)傳導物質(zhì)的傳遞,每天吃適量的獼猴桃能夠幫助補充維生素和鈣質(zhì),刺激膽汁分泌,治療失眠癥狀。
6、抑制抑郁癥
抑郁癥跟大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關,獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒,鎮(zhèn)靜心情的作用,另外獼猴桃富含的肌醇及氨基酸,這種化學物質(zhì)有助于腦部活動,可有效抑制抑郁癥,補充腦力所消耗的營養(yǎng)。
擴展閱讀:獼猴桃餅干的經(jīng)典做法
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