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秋天潤(rùn)肺,喝什么湯好?

2018/10/16 17:49

秋天天氣干燥,肺部健康可能受損,需要注意呵護(hù)肺部健康,秋季可以喝一些潤(rùn)肺的湯,具有不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用。

一、清肺的百合湯

雪耳、蓮子、百合、排骨湯:

1、原料:雪耳75克,蓮子100克,百合100克,排骨500克。

2、做法:將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸,煲3小時(shí)。

桑百皮、百合、排骨湯:

1、原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。

2、做法:將上述選料清洗干凈后加水,然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸,煲一個(gè)半小時(shí)。

二、養(yǎng)肺的鴨肉粥

1、原料:鴨肉150克,糯米250克,料酒、鹽少許。

2、做法:先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鴨肉、少許料酒和鹽,煮至粥熟。


西芹清炒鮮百合

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