2018/10/16 16:16

現(xiàn)在越來越多的孩子早早的帶上了眼睛，大部分是因?yàn)橛醚圻^度，導(dǎo)致了近視。那么吃什么食物能保護(hù)眼睛？保護(hù)眼睛吃什么食物好？

對(duì)眼睛有好處的食物

1、黑豆

黑豆屬于常見的一種豆類，不少人會(huì)吃黑豆補(bǔ)腎，其實(shí)，在生活中吃黑豆對(duì)于眼睛也有很好的保護(hù)作用。視力低下，頭暈?zāi)垦Ｊ呛芏喾腹ぷ鞯纳习嘧遄畲蟮母惺?，吃黑豆能夠很好的緩解這些不適癥狀，《本草綱目》記載：“豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬性寒，可以入腎。治水、消脹、下氣、治風(fēng)熱、活血解毒，常食用黑豆，可百病不生?！笨梢姵院诙故呛芏嗳斯J(rèn)的補(bǔ)腎益氣的佳品。

在吃黑豆的時(shí)候，還能夠有效的養(yǎng)陰補(bǔ)氣，對(duì)于清熱明目也有一定的功效。吃黑豆能夠吸收其中的花青素、維生素A，這些物質(zhì)能夠有效的緩解眼睛疲勞，對(duì)于防止視力下降也有很好的幫助。醋泡黑豆對(duì)于視力有很好的保護(hù)作用，能夠有效的促進(jìn)黑豆中營(yíng)養(yǎng)的溶出，對(duì)于攝取營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加有效，經(jīng)常食用醋泡黑豆對(duì)于視力有很好的保護(hù)作用，上班族朋友不妨試試。

花生黑豆?jié){

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