2018/10/16 16:16
2、西紅柿
西紅柿是生活中常見的一種蔬菜,吃西紅柿是不少女性夏天喜歡做的事情,通過吃西紅柿能夠很好的保健身體。在吃西紅柿的時候能夠有效的保護眼睛,這主要是因為西紅柿中有較多的維生素C,這種物質能夠減弱光線對眼睛的損害。
較弱的光線容易和眼睛中的晶狀體發(fā)生反應,造成白內障的出現(xiàn),白內障也是一種常見的眼部疾病,不少老年人更是深受其害,白內障要是得不到有效的治療,對于生活都會造成很大的影響。富含維生素C的食物,能夠有效的緩解白內障帶來的不便,經常食用,對于保護眼睛很有幫助。
因而,在生活中不妨多多的食用西紅柿,補充身體的維生素C,以此來保護眼睛。
3、山藥
山藥是一種藥食兩用的食材,吃山藥對于身體保健是有非常大的幫助,對于一些體虛的人來說,吃山藥能夠滋補身體。而當把山藥做成湯,配合桑葚子、紅棗一起食用,不僅僅能夠達到補腎的目的,對于消除眼睛疲勞,改善視力更有幫助。因而,在生活中不妨適當?shù)氖秤蒙剿帲源藖肀Wo眼睛。
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