2018/10/16 16:16
6、龍眼
龍眼屬于性溫的食物,其中含有較多的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,具有較強的滋補功效,對于保護視力也有很好的幫助。這是因為在龍眼中有較多的維生素C,能夠很好的緩解視力不適癥狀。不少人會擔心龍眼吃多了會導致上火,其實,龍眼適當?shù)某砸稽c對于身體是有幫助的,在吃龍眼的時候能夠滋補身體,對于滋陰補腎也有一定的功效。因而,在生活中不妨通過食用龍眼來保護眼睛。
7、牛奶
牛奶是生活中常見的保健品,喝牛奶對于保健身體有非常好的作用,注重身體保健的人每天早晚都會喝一杯牛奶。家長會讓孩子多喝牛奶,通過喝牛奶補鈣,以此來幫助長身體;晚輩去看望長輩的時候,也會購買一些老年人食用的奶粉,對于老年人強身健體也有幫助。
其實,在生活中適當?shù)暮纫稽c牛奶對于保護視力也有幫助,這是因為在牛奶中有較多的維生素A,維生素A也被稱作視黃醇,在人體視覺中發(fā)揮著非常重要的作用,能夠參與到視網(wǎng)膜中內(nèi)視紫紅質(zhì)的形成。要是維生素A的含量不足,會造成眼睛適應黑暗環(huán)境的能力有所減弱,導致視力低下,嚴重的時候,還會導致夜盲癥。因而,在生活中不妨通過喝牛奶補鈣,對于保護眼睛也有很好的幫助。
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