2018/11/7 14:49

生活中很多男性朋友需要補(bǔ)腎，但由于工作繁忙等原因沒(méi)有時(shí)間保養(yǎng)，這些人最容易出現(xiàn)腎虛的癥狀，那你們你們知道男人如何補(bǔ)腎嗎？生活中補(bǔ)腎食物又有哪些呢？

1、豬肉皮

豬皮有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！必i肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

2、鴨肉

鴨子是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者為適用。

3、甲魚(yú)

甲魚(yú)能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

肉皮卷

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