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秋冬也別忘了美白,吃什么能美白祛斑?

2018/11/7 15:19

三、薏仁蓮子粥

原料:薏仁,蓮子,紅棗,冰糖,水。

做法:

1.將薏仁放入清水中淘洗干凈,然后放到清水中浸泡三個小時,撈出,瀝干;

2.將蓮子去心,用冷水清洗干凈;紅棗清洗干凈,去核,備用;

3.在鍋內(nèi)加入適量的清水,放入洗好的薏仁,開大火燒沸;然后加入處理好的蓮子、紅棗,燜煮至熟透;最后加入適量的冰糖,熬成粥狀,即可。

功效:美白保濕,可除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷紅棗粥

原料:粳米,枇杷,紅棗,白糖,水。

做法:

1.將枇杷放到水中清洗干凈,將外皮撕去后除去枇杷核;

2.將粳米清洗干凈,放到冷水中浸泡一小時,撈出,瀝干;

3.在鍋內(nèi)加入適量的清水,放入粳米、紅棗,用大火燒開,然后加入枇杷,轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬煮至成粥狀,最后加入適量的白糖進(jìn)行調(diào)味,即可。

功效:美白祛斑,清肺健胃。


冰糖銀耳蓮子羹

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