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冷空氣來襲,這些不起眼的食物最暖胃又暖心

2018/12/26 15:53

9、姜

我們平時(shí)吃姜的時(shí)候會(huì)覺得辛辣,這是生姜中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加熱后,大部分轉(zhuǎn)化成生姜精油后,其保溫功效能持續(xù)3小時(shí)之久!在秋冬季節(jié),每天攝取10克生姜便能提高卡路里的消耗量,在早餐中加入生姜食材,午飯與晚餐,伸直下午小吃也適當(dāng)?shù)丶尤氲脑?,全天身體都能溫暖起來,刺激血液循環(huán),新陳代謝保持活躍的狀態(tài)。


桂圓紅棗姜茶

擴(kuò)展閱讀:紅棗姜茶的經(jīng)典做法

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