2019/4/24 16:17

血脂高是人見人怕的三高中的其中一高，可見血脂高對人的影響也很重要。血脂一旦高了，說明很多疾病也會慢慢找上你或者已經(jīng)找上你了，健康問題必須重視。高血脂重在預(yù)防，如果出現(xiàn)高血脂癥狀，日常生活中應(yīng)該保持生活規(guī)律，堅持體育鍛煉，一日三餐，合理有度。血脂高的人吃什么好得快呢？

老人血脂高吃什么好

1、苦瓜

苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質(zhì)的含量都比較豐富，能調(diào)節(jié)血脂、提高機體免疫力的作用。

2、芹菜

芹菜性涼，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。國外已有研究證實，經(jīng)常食用芹菜的人，體內(nèi)膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。

芹菜炒千張

擴展閱讀：芹菜的食用大全