客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

女人要懂得保養(yǎng),食物美容差不了!

2019/4/28 17:23

擁有白皙透亮的皮膚,是每個女人的追求,可以看到很多注重保養(yǎng)的女人都是面容姣好的。經(jīng)常吃一些可以讓皮膚變好的食物,對潤膚有不錯的效果。

1、橘子

橘子里面所含有的維生素c非常豐富,和橘子比起來要更多一些,可以有效改善皮膚暗沉問題,還可以讓皮膚更好的吸收美白物質(zhì),把橙子榨成汁來喝,可以讓吸收的效果變得更好,能夠讓皮膚膚色變得更加均勻。

2、獼猴桃

獼猴桃里面的維生素c含量同樣也是非常高的,經(jīng)常吃就能夠避免黑色素形成,能夠阻止色素沉淀,讓皮膚上面的斑點有效的消失,還可以吃一些草莓,草莓是很多人都喜歡吃的一種水果,經(jīng)常吃一些草莓就能夠讓膠原纖維生成更好,能夠讓皮膚變得更加白皙光滑。

3、草莓

草莓富含維生素C,多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基,另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。


青提獼猴桃思慕雪

擴展閱讀:獼猴桃的食用大全

最受歡迎的家常菜

更多