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夏天易水腫,飲食上吃什么消水腫?

2019/6/28 17:12

水腫幾乎是所有女性的一大毛病,水腫幾乎無處不在,特別是在夏天,女性的免疫力有所下降,很多不良的生活習(xí)慣便會(huì)造成排毒不暢,內(nèi)分泌受影響,身體代謝和循環(huán)出現(xiàn)一些障礙,便會(huì)出現(xiàn)水腫,給人一種肥胖感。那么,飲食上吃什么可以消水腫?

水腫吃什么可消腫

1、土豆

土豆含有豐富的無機(jī)鹽,其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉,還能促進(jìn)身體排出多余水分,有效消除水腫。

2、芹菜

芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內(nèi)多余的水分,有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進(jìn)消化,加快體內(nèi)毒素排泄。

3、綠豆

中醫(yī)認(rèn)為綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸,能加強(qiáng)身體的食欲以及消化。推薦用法:將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時(shí),然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。


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