冬天養(yǎng)生調(diào)腎，吃什么最適合？

2020/1/2 17:27

5、泥鰍

泥鰍在現(xiàn)代社會不太容易見到，但是它的營養(yǎng)價值卻非常豐富。泥鰍的肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素b、煙酸、鐵、磷等做種營養(yǎng)物質(zhì)，其味甘性平，具有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。泥鰍中還含有一種特殊的蛋白質(zhì)，有利于促進精子的形成，成年男子食用泥鰍可有著顯著的壯陽效果。

6、蝦

蝦在現(xiàn)代人的食譜中是一種比較常見的食材，蝦不僅好吃，它的營養(yǎng)更是非常豐富，在中醫(yī)學(xué)中，蝦味甘性溫，有著益腎壯陽、補精通乳的功效。凡是體虛氣短、久病乏力著都可以將蝦作為滋補食物。

7、雞蛋

雞蛋也是我們生活中經(jīng)常吃的食物之一，相信大家都知道，雞蛋是高蛋白的食物，而且非常容易被人體吸收。因為雞蛋中的蛋白質(zhì)組成與人體非常相似，所以人們吃雞蛋后所轉(zhuǎn)化的蛋白質(zhì)高達99.7%。醫(yī)者認(rèn)為，雞蛋是人體性功能最佳的營養(yǎng)添加劑，很多地區(qū)都有新婚前夜吃雞蛋壯陽的習(xí)俗。

8、紫菜

紫菜做湯非常好吃，而且現(xiàn)在也有很多紫菜做的小零食，如果想要壯陽補腎，平時可以多吃一些紫菜。紫菜中的含碘量是非常高的，人體中的碘含量不足會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲低下。因此男性想要壯陽平時也要多吃點海產(chǎn)品來補充碘，例如紫菜、海帶等等。

藥膳當(dāng)歸雞腳