2019/12/31 17:26

進(jìn)入冬季以后，出現(xiàn)肺部感染和呼吸道疾病的病例是比較多的，要預(yù)防一些呼吸道疾病的發(fā)生。清熱解毒的食物要必備，那么吃哪些食物能夠清肺、潤(rùn)肺呢？下面的這些清肺化痰的食物可以經(jīng)常吃一些。

一、清肺食物推薦

1、蜂蜜

蜂蜜有著非常好的清肺的作用，大家食用之后可以緩解因?yàn)榉尾康牟贿m而引起的咳嗽癥狀。所以大家平時(shí)可以用蜂蜜泡溫水來飲用，或者是在榨水果汁的時(shí)候加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來對(duì)于清肺是非常好的作用。

2、豬血

豬血中有非常豐富的蛋白質(zhì)，所以大家食用了以后對(duì)于身體是有很大的好處的，這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)經(jīng)過我們消化后產(chǎn)生的物質(zhì)能夠和身體中的有害物質(zhì)進(jìn)行結(jié)合，之后將它們帶到體外。所以豬血不僅有著潤(rùn)肺的作用，還有良好的清肺的作用，是一種非常食用價(jià)值非常高的食物。

3、黑木耳

黑木耳的作用也是在潤(rùn)肺的同時(shí)幫助我們清肺，這是因?yàn)楹谀径杏幸环N有效物質(zhì)有很強(qiáng)的的吸附性，所以能夠有效的除去體內(nèi)的有害物質(zhì)，但是需要大家長(zhǎng)期堅(jiān)持適量食用才會(huì)有這樣的好處，才能夠達(dá)到更好的潤(rùn)肺作用。

銀耳木瓜美容羹

擴(kuò)展閱讀：清肺化痰食物，還你一個(gè)健康肺