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霧霾嚴(yán)重,這些食物清肺最給力!

2019/12/31 17:26

進(jìn)入冬季以后,出現(xiàn)肺部感染和呼吸道疾病的病例是比較多的,要預(yù)防一些呼吸道疾病的發(fā)生。清熱解毒的食物要必備,那么吃哪些食物能夠清肺、潤(rùn)肺呢?下面的這些清肺化痰的食物可以經(jīng)常吃一些。

一、清肺食物推薦

1、蜂蜜

蜂蜜有著非常好的清肺的作用,大家食用之后可以緩解因?yàn)榉尾康牟贿m而引起的咳嗽癥狀。所以大家平時(shí)可以用蜂蜜泡溫水來飲用,或者是在榨水果汁的時(shí)候加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來對(duì)于清肺是非常好的作用。

2、豬血

豬血中有非常豐富的蛋白質(zhì),所以大家食用了以后對(duì)于身體是有很大的好處的,這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)經(jīng)過我們消化后產(chǎn)生的物質(zhì)能夠和身體中的有害物質(zhì)進(jìn)行結(jié)合,之后將它們帶到體外。所以豬血不僅有著潤(rùn)肺的作用,還有良好的清肺的作用,是一種非常食用價(jià)值非常高的食物。

3、黑木耳

黑木耳的作用也是在潤(rùn)肺的同時(shí)幫助我們清肺,這是因?yàn)楹谀径杏幸环N有效物質(zhì)有很強(qiáng)的的吸附性,所以能夠有效的除去體內(nèi)的有害物質(zhì),但是需要大家長(zhǎng)期堅(jiān)持適量食用才會(huì)有這樣的好處,才能夠達(dá)到更好的潤(rùn)肺作用。


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