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專家薦六種豆最佳吃法

2016/9/22 17:43

綠豆沙

夏天熬綠豆湯清熱解暑,已經(jīng)是人們生活的習(xí)慣。但其實(shí),綠豆做成綠豆沙來吃,除了可以攝入更多的維生素A、B、C,還能補(bǔ)充更多的膳食纖維。綠豆沙制作起來也非常方便,將綠豆洗凈,加入適量的水,用豆?jié){機(jī)來打10來分鐘即可。也可根據(jù)個人口味添加少量的糖,做成營養(yǎng)美味的甜品。日常食療方:綠豆與海帶、芹菜一起煮燉,能降血壓、降血脂。

 
綠豆沙冰皮月餅

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