2017/3/6 17:28

白芝麻是生活中十分常見食物，其擁有很高的營養(yǎng)價值，吃它的好處十分的多。以下為大家介紹了女人吃白芝麻的好處。

女人吃白芝麻的好處

1、調節(jié)膽固醇

白芝麻中的亞油酸有調節(jié)膽固醇的作用。

2、護膚美膚

常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。

3、減肥

芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。

4、延緩衰老

芝麻富含維生素E，而維生素E具有減緩細胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延緩衰老。

5、防治各種皮膚炎癥

白芝麻中含有豐富的維生素E，它能夠防治過氧化脂對皮膚的傷害，防治各種皮膚炎癥，使皮膚看起來光潔亮麗。

6、滋補肝腎

芝麻對于肝、腎的滋補也很有效果，也可以潤腸。因此，對于肝腎不足，腸道不暢的人，可以適當食用芝麻，進行滋補。