2017/3/6 17:28
白芝麻是生活中十分常見食物,其擁有很高的營養(yǎng)價值,吃它的好處十分的多。以下為大家介紹了女人吃白芝麻的好處。
女人吃白芝麻的好處
1、調節(jié)膽固醇
白芝麻中的亞油酸有調節(jié)膽固醇的作用。
2、護膚美膚
常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。
3、減肥
芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。
4、延緩衰老
芝麻富含維生素E,而維生素E具有減緩細胞衰老的功效,所以多吃芝麻也能延緩衰老。
5、防治各種皮膚炎癥
白芝麻中含有豐富的維生素E,它能夠防治過氧化脂對皮膚的傷害,防治各種皮膚炎癥,使皮膚看起來光潔亮麗。
6、滋補肝腎
芝麻對于肝、腎的滋補也很有效果,也可以潤腸。因此,對于肝腎不足,腸道不暢的人,可以適當食用芝麻,進行滋補。