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10種益智食物5種損腦食物大揭秘

2017/3/13 11:31

龍眼肉

對(duì)體弱多病的孩子有養(yǎng)血安神的作用,長(zhǎng)期服用可改善孩子的健忘現(xiàn)象,有強(qiáng)心益智的功效。

但龍眼肉多濕熱,無(wú)論是鮮龍眼還是龍眼干,一周最多吃三次,貪食容易讓孩子上火,出現(xiàn)大便干結(jié)等問(wèn)題。

蜂蜜

含有多種益智成分,調(diào)入溫開(kāi)水服用,可以治療小兒便秘。早上服用最佳,也可以涂抹在面包片或饅頭片上食用。

蘋(píng)果

含有能增強(qiáng)記憶力的蘋(píng)果醇素。盡量讓孩子吃新鮮蘋(píng)果,而不要吃高溫加工過(guò)的蘋(píng)果脆片,以及調(diào)入大量穩(wěn)定劑和口味調(diào)節(jié)劑的勾兌型蘋(píng)果汁。

現(xiàn)榨蘋(píng)果汁最好連皮一起榨取,并讓孩子在十分鐘內(nèi)飲完,防止蘋(píng)果醇素氧化。


燈影蘋(píng)果脆

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