客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食物檔案 > 正文

豆?jié){喝多了,也是能減肥的

2019/6/6 16:49

3、晚餐喝一杯

晚餐前也喝一大杯豆?jié){,然后吃晚餐。晚餐的主食要換一些,盡量少吃一些饅頭、稀粥、米飯等,可以改成粗糧,吃一顆玉米或者吃一個紅薯,然后多吃一些青菜,烹飪青菜的時候也要少放油。

4、養(yǎng)成喝豆?jié){的習(xí)慣

這種減肥的方法不是一兩天就能夠看到效果的,因此,需要長時間的堅持,并且養(yǎng)成習(xí)慣,這是一種很好的飲食習(xí)慣,不僅可以讓身體攝入的營養(yǎng)更均衡,同時還能夠減少脂肪的攝入,因此,假以時日你的身材一定會更好,你完全可以和肥胖說再見了。

您可能還喜歡:

減肥蔬菜湯,越喝越瘦

火龍果吃對了,也能減肥

多喝水,對減肥還是有好處的

減肥吃什么好?這些食物最刮油

最受歡迎的家常菜

更多