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失眠怎么辦? 小妙招幫你擺脫失眠困擾

2016/9/22 13:20

眠一直給很多人造成了不小的困擾,不論是心理還是生理上都讓人恨的咬牙切齒。但現(xiàn)在!你準(zhǔn)備好來一起擺脫它了嗎? 女性長期失眠小心引發(fā)疾病!

輕微的皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的,有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的疾病。

女性長期失眠會(huì)帶來一系列嚴(yán)重影響健康的問題,可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。有研究發(fā)現(xiàn),每晚平均睡眠5個(gè)小時(shí)的中年女性要比平均睡眠8個(gè)小時(shí)的女性更容易患心臟病;此外,長期失眠還會(huì)加速女性皮膚的老化進(jìn)程,增加身患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

長期失眠帶給人們的危害相信大家也都親身經(jīng)歷過,在這里小編建議各位小伙伴,特別是女性朋友,一定要學(xué)會(huì)一些助眠的方法,只有一個(gè)好的睡眠才能有利于女性保健。

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