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有乳房腫塊別驚慌 八項措施可以防治

2016/9/27 17:14

發(fā)現(xiàn)乳房腫塊,各位妹子一定是驚恐萬分,怕自己會不會患上乳腺疾病,大家先不要緊張,乳房腫塊是比較常見的,并不是所有腫塊都有危險,建議大家及時去醫(yī)院就診檢查,以便及時進(jìn)行治療,并在日常生活中做好防治措施。

一、改變飲食習(xí)慣

遵循“低脂高纖”的飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激,可以很好的預(yù)防乳房腫塊。同時,還應(yīng)該控制動物蛋白攝入,以免雌激素過多,造成乳腺病變。

二、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫,消除不適。細(xì)心的姐妹會發(fā)現(xiàn),那些慢跑運(yùn)動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

三、試用熱敷

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會更好。

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