2016/9/29 16:32

頑固性失眠怎么辦？失眠成了很多人的通病，失眠的問題如果不及時(shí)治療好的話不僅會(huì)影響到患者第二天正常的學(xué)習(xí)和工作。

頑固性失眠怎么辦？

失眠其實(shí)是可以分很多種的，通常情況下通過日常的調(diào)理都是能夠治療好的，但是如果是頑固性失眠的話那么治療起來就不是那么簡(jiǎn)單了，那么臨床上有哪些治療頑固性失眠的方法呢?

1、藥物治療藥物治療是許多頑固性失眠患者尋求最多的治療方法，如舒必利等其它鎮(zhèn)靜劑類藥物，但這些化學(xué)藥物的成癮性和依賴性并不能完全幫助患者治療失眠，反而會(huì)因?yàn)槭够颊邿o(wú)法脫離藥物正常睡眠，而造成患者失眠問題的加重，所以專家建議您謹(jǐn)慎使用這些藥物。

2、針刺療法頑固性失眠癥的治療的針刺方法，早在古代就有記載，是一種古老的針灸治療方法。中醫(yī)認(rèn)為，失眠與氣血失衡有關(guān)，且這些病理特征反映在經(jīng)絡(luò)上，通過針刺經(jīng)絡(luò)讓臟腑氣血達(dá)到平衡，從而起到改善睡眠的效果。

3、行為治療通常的行為治療強(qiáng)調(diào)晚上定時(shí)就寢，而據(jù)國(guó)外的研究顯示，對(duì)于覺醒周期紊亂的頑固性失眠患者來說，重建正常覺醒周期的關(guān)鍵在于早晨定時(shí)起床，因?yàn)橥砩隙〞r(shí)上床，如果在20～30分鐘內(nèi)不能入睡，就會(huì)加重失眠患者的焦慮情緒，形成惡性循環(huán)。哪怕早晨剛剛?cè)胨?，也要通過鬧鐘強(qiáng)迫自己醒過來，白天也盡量不要補(bǔ)覺，使體力和精力在晚上達(dá)到最低點(diǎn)，便于順利入睡。

4、心理治療頑固性失眠患者多數(shù)都有焦慮、抑郁的傾向，白天很容易受外界因素的打擾影響到情緒和心理，晚上會(huì)帶著不良情緒上床，即便是睡著了也容易出現(xiàn)多夢(mèng)等情況。因此，患者在進(jìn)行心理治療時(shí)特別要注意白天情緒的調(diào)整，盡量保持平和自然的心態(tài)。

“R—N腦神經(jīng)修復(fù)再生療法”藥物儀器雙管齊下，疏經(jīng)通絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高大腦含氧量，持續(xù)營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，改善認(rèn)知力，提高記憶力，增強(qiáng)免疫力，幫助紊亂的腦神經(jīng)功能恢復(fù)正常;同時(shí)在患者預(yù)后情況穩(wěn)定之后，介入心理社會(huì)干預(yù)，幫助患者逐步減少對(duì)刺激的敏感程度，增加對(duì)疾病的抵抗力，使其能夠進(jìn)入正常的工作和生活狀態(tài)!
失眠其實(shí)也是屬于精神疾病的一種，因此日常生活中如果有失眠的問題的患者最好都要及時(shí)的治療，同時(shí)在這里提醒一下各位朋友日常一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，才能避免失眠。