2017/2/23 17:48

熱燉的柚子--化痰降火助消化

柚子是秋季成熟的水果因?yàn)樗ず衲筒?，等到冬春交替的時(shí)候來(lái)吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

柚子還具有健胃理氣化痰、潤(rùn)肺清腸補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治療消化不良等癥理氣散結(jié)?？纱龠M(jìn)傷口愈合對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。

容易上火柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個(gè)人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸飯前1個(gè)小時(shí)吃可促進(jìn)食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核加蜜糖燉后食用。

蜂蜜柚子蒸南瓜

山楂蒸熟吃--開胃促消化

山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸等生吃會(huì)對(duì)胃有一定的刺激而且還會(huì)有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂也有健脾開胃消食化滯、活血化痰的食療功效。