2017/3/2 10:27

12.薄荷糖

能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽

13.柑桔、橙子、蘋果等水果

鮮榨橙汁

富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。

14.牛肉干、烤魚片

富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。

15.乳飲料

含有三分之一的牛奶，有時(shí)還強(qiáng)化維生素和微量元素，是富有營養(yǎng)的飲料之一。