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自制DIY養(yǎng)生湯 去濕解毒

2017/3/24 09:58

春夏交替之際,人很容易收到濕熱侵襲,很容易出現(xiàn)濕熱體質(zhì),讓人出現(xiàn)倦怠等狀況。那么應(yīng)該怎么辦呢 ?其實只要在飲食多吃一些清淡事物就可以了,比如自制幾款湯品。下面,向大家推薦幾款自制DIY養(yǎng)生湯的方法,幫助大家去濕解毒!

花旗參:吃得過多生冷食物,引致脾虛,可喝花旗參茶,具健脾益胃之效。

荷葉:取自荷花之新鮮葉片,曬干使用。除了去濕利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。

白術(shù):乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。

土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動之功效,利尿并具安神之效。

薏仁:即薏米,主理去濕,亦具消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強(qiáng)。

木棉花:具除濕毒及清熱功能。

茅根:即白茅的根部,是利尿去濕之好材料。

DIY絲瓜土茯苓扁豆湯

材料﹕絲瓜1根、土茯苓5錢、白扁豆5錢

制法﹕將絲瓜、土茯苓及白扁豆洗凈,絲瓜切件,寒底的人可加黑豆5錢。材料加入沸水中煮約1小時,最后加入調(diào)味,再煮10分鐘即成

功效﹕健脾去濕,清熱解毒,對瘡癬及「青春豆」有預(yù)防及治療作用,健脾去濕預(yù)防瘡癬。

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