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維護(hù)心血管健康,六類清理血管食物要常吃

2017/4/24 15:02

3、堅(jiān)果

杏仁、核桃、瓜子等植物種子或堅(jiān)果都含有大量的不飽和脂肪酸,由于不飽和脂肪酸有助于提高血清中高密度脂蛋白的含量,降低血液中的三酸甘油脂,對于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等疾病具有一定效果,因此適量地吃些堅(jiān)果有助于心血管健康。


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