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維護(hù)心血管健康,六類清理血管食物要常吃

2017/4/24 15:02

5、豆類

紅豆、黑豆等豆類中含有的可溶性纖維可在小腸中與運(yùn)載膽固醇的膽鹽結(jié)合,促進(jìn)膽固醇向體外排泄,因此豆類是極佳的血管“清理工”,平時(shí)建議多吃些。


紅豆沙

6、紅葡萄

吃紅色的葡萄是有一定的軟化血管作用的,這主要是因?yàn)榧t色葡萄中含有逆轉(zhuǎn)酶,可以起到軟化血管、活血化瘀,防止血栓形成的作用。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量是最豐富,吃葡萄的時(shí)候可以洗干凈,連皮一起吃。


葡萄奶酥

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