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初秋清熱,別忘了養(yǎng)陰!

2017/9/4 16:04

3、嘴角糜爛,吃些粗糧

對(duì)付嘴角糜爛這樣的“火”,應(yīng)多吃富含維生素的豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,飲食要豐富。當(dāng)然,辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃,以減少對(duì)口腔和胃腸的刺激,還應(yīng)避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓。

4、痔瘡反復(fù),多吃蔬菜

痔瘡發(fā)作與飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)。久坐活動(dòng)少,肛門處?kù)o脈回流不暢,局部血管擴(kuò)張等,可導(dǎo)致痔瘡發(fā)作。如果肉類和精細(xì)食物成了餐桌的“主角”,粗纖維攝入減少,食物里的“火氣”太大,容易引起便秘,痔瘡很容易反復(fù)。對(duì)付這樣的“火”,要多吃蔬菜,多喝水,保持大便通暢,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。


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