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初秋清熱,別忘了養(yǎng)陰!

2017/9/4 16:04

3、起居規(guī)律,堅持體育鍛煉。規(guī)律有序的作息能讓身體得到及時的放松和休息,而堅持適量的體育鍛煉是保持人體代謝均衡的保障。

4、適當(dāng)進補一些藥性溫和的養(yǎng)陰中藥。比如麥冬、枸杞子、百合、黑芝麻等。既可泡茶飲,也可在煲湯、熬粥時加入一些。

5、注意保持衛(wèi)生。清潔面部及保持口腔衛(wèi)生也很重要。起口腔潰瘍的人還需避免損傷口腔黏膜,但很多人因為疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。堅持早晚刷牙、飯后漱口,保持口腔衛(wèi)生,能加快潰瘍愈合。


西芹南瓜炒百合

擴展閱讀:百合的食用大全

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