2018/5/3 15:15

馬上就到立夏的時(shí)間了，很多人認(rèn)為立夏就代表著夏天的來(lái)臨，也就意味著春天的結(jié)束，所謂立夏養(yǎng)生，養(yǎng)生固然重要，但在養(yǎng)生之前我們要先養(yǎng)好自己的胃！下面就先來(lái)了解一下立夏的由來(lái)和養(yǎng)生的方法！

立夏的由來(lái)

古籍種對(duì)于立夏多有記載，明人《蓮生八戕》一書(shū)中言道，“孟夏之日，天地始交，萬(wàn)物并秀。”這時(shí)夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期，冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說(shuō)。

立夏節(jié)氣的由來(lái)每年5月5日或6日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45°為“立夏”節(jié)氣?！岸分笘|南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也?！贝藭r(shí)，太陽(yáng)黃經(jīng)為45度，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。

扇貝蘿卜絲湯

立夏養(yǎng)生先養(yǎng)胃

立夏季節(jié)，人體的陽(yáng)氣是分泌的最旺盛的時(shí)候，而此時(shí)人體的經(jīng)絡(luò)氣血流通，而人體伏的寒邪就容易驅(qū)散出來(lái)。夏季養(yǎng)生重在排暑熱濕氣，第一個(gè)是由于夏天日長(zhǎng)夜短，天氣炎熱，人體通過(guò)出汗來(lái)排熱，因而人體極易缺失水分，再加上人體的飲食量也逐漸減少，所以人體的電解質(zhì)代謝就會(huì)出現(xiàn)紊亂，造型疲勞倦怠，食欲差，沒(méi)有胃口，精力不集中，中暑等癥狀。大初夏季節(jié)，也一定要注意保護(hù)脾胃，因?yàn)檫@時(shí)的氣候還是反反復(fù)復(fù)冷暖交集，所以不能太貪涼，讓濕氣以及細(xì)菌侵入了身體，從而導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)。

相關(guān)閱讀：養(yǎng)胃食物菜單