2018/5/3 15:15
馬上就到立夏的時(shí)間了,很多人認(rèn)為立夏就代表著夏天的來(lái)臨,也就意味著春天的結(jié)束,所謂立夏養(yǎng)生,養(yǎng)生固然重要,但在養(yǎng)生之前我們要先養(yǎng)好自己的胃!下面就先來(lái)了解一下立夏的由來(lái)和養(yǎng)生的方法!
立夏的由來(lái)
古籍種對(duì)于立夏多有記載,明人《蓮生八戕》一書(shū)中言道,“孟夏之日,天地始交,萬(wàn)物并秀。”這時(shí)夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期,冬小麥揚(yáng)花灌漿,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說(shuō)。
立夏節(jié)氣的由來(lái)每年5月5日或6日,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45°為“立夏”節(jié)氣?!岸分笘|南,維為立夏,萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大,故名立夏也?!贝藭r(shí),太陽(yáng)黃經(jīng)為45度,在天文學(xué)上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。
立夏養(yǎng)生先養(yǎng)胃
立夏季節(jié),人體的陽(yáng)氣是分泌的最旺盛的時(shí)候,而此時(shí)人體的經(jīng)絡(luò)氣血流通,而人體伏的寒邪就容易驅(qū)散出來(lái)。夏季養(yǎng)生重在排暑熱濕氣,第一個(gè)是由于夏天日長(zhǎng)夜短,天氣炎熱,人體通過(guò)出汗來(lái)排熱,因而人體極易缺失水分,再加上人體的飲食量也逐漸減少,所以人體的電解質(zhì)代謝就會(huì)出現(xiàn)紊亂,造型疲勞倦怠,食欲差,沒(méi)有胃口,精力不集中,中暑等癥狀。大初夏季節(jié),也一定要注意保護(hù)脾胃,因?yàn)檫@時(shí)的氣候還是反反復(fù)復(fù)冷暖交集,所以不能太貪涼,讓濕氣以及細(xì)菌侵入了身體,從而導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)。
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