2018/6/26 16:57

2.赤豆鯉魚(yú)湯

材料：活鯉魚(yú)1尾(約800g)，赤小豆50g，陳皮10g，辣椒6g，草果6g，料酒、生姜、蔥段、胡椒、食鹽少許。

做法：將活鯉魚(yú)1尾(約800g)去鱗、鰓、內(nèi)臟；將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚(yú)腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。

功效：這種食物能夠健脾祛濕化痰，用于痰濕體質(zhì)中有疲乏、食欲不振、胸悶等人群。

3.黃芪山藥薏苡仁粥

材料：黃芪，山藥，麥冬，薏苡仁，竹茹各20克，糖適量，粳米50克。

做法：首先把山藥切成小片，與黃芪、白術(shù)、麥冬一起泡透徹后，加入所有的材料，然后加水大火煮沸后，再用小火熬成粥。

功效：益氣養(yǎng)陰、健脾化痰、清心安神。

藤椒萵筍

您可能還喜歡：

痰濕體質(zhì)的人飲食宜清淡

痰濕體質(zhì)適合的幾道藥膳

痰濕體質(zhì)易秋乏，中醫(yī)幫你調(diào)理

調(diào)理痰濕體質(zhì)，多喝小米粥就對(duì)了