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4大特征證明痰濕體質(zhì),養(yǎng)生怎么做?

2018/6/26 16:57

2.赤豆鯉魚(yú)湯

材料:活鯉魚(yú)1尾(約800g),赤小豆50g,陳皮10g,辣椒6g,草果6g,料酒、生姜、蔥段、胡椒、食鹽少許。

做法:將活鯉魚(yú)1尾(約800g)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚(yú)腹,放入盆內(nèi),加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒,食鹽少許,上籠蒸熟即成。

功效:這種食物能夠健脾祛濕化痰,用于痰濕體質(zhì)中有疲乏、食欲不振、胸悶等人群。

3.黃芪山藥薏苡仁粥

材料:黃芪,山藥,麥冬,薏苡仁,竹茹各20克,糖適量,粳米50克。

做法:首先把山藥切成小片,與黃芪、白術(shù)、麥冬一起泡透徹后,加入所有的材料,然后加水大火煮沸后,再用小火熬成粥。

功效:益氣養(yǎng)陰、健脾化痰、清心安神。


藤椒萵筍

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