2018/7/23 15:26
按摩選對穴位
臨睡前端坐椅上,兩膝自然分開,雙手放在大腿上,正身目閉,全身放松,意守丹田。吸氣于胸中,兩手握成空心拳,輕叩胸部膻中穴位置數(shù)十下,可請家人用手掌從背部脊柱兩側(cè)由下至上輕拍約10分鐘,可暢快胸中之氣,有健肺養(yǎng)肺的功效。
三、肺有八怕
肺怕寒
肺位于胸腔,經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻侵犯肺,誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。反復(fù)如此,會導(dǎo)致人體免疫力下降,易引發(fā)慢性鼻炎。
肺怕熱
中醫(yī)講“肺為嬌臟”,它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀。
肺怕燥
氣候干燥時,易耗傷津液而傷肺,故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰等癥。
肺怕過度悲、憂
悲傷和憂愁都是負(fù)面情緒?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載: “悲則氣消”,“憂愁者,氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁,最易損傷肺氣,或?qū)е路螝膺\行失常。
肺怕霧霾、有害氣體
肺為“清虛之臟”,但空氣污染、吸煙、二手煙以及室內(nèi)有害氣體(廚房油煙和新裝修房中的有害氣體)不時傷害著它,導(dǎo)致清氣不能吸入,濁氣不能排出。
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