2018/9/19 15:14

9、洋蔥

洋蔥其所含的烯丙基二硫化物及 硫氨基酸，能夠降低血脂及血黏度，對動脈血管有保護作用。

10、大蒜

大蒜性溫，味辛、甘，具有溫中健胃、消食降脂的功效。其中富含的大蒜素，還具有抗菌、抗腫瘤、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。

11、杏仁

杏仁不含有膽固醇，其中富含的不飽和脂肪酸，能夠抑制機體對膽固醇的吸收。

洋蔥拌木耳

血脂高是什么造成的

1、飲食油膩、不加節(jié)制，吃大量甜食。

2、不愛運動，能坐著不站著，能躺著不坐著。

3、家族遺傳。

4、甲狀腺功能減退。

5、糖尿病、肥胖。

6、肝病、腎病。

7、服用某些藥物，如糖皮質(zhì)激素等。

擴展閱讀：洋蔥的食用大全

您可能還喜歡：

高血脂患者的飲食原則——四低一高

高血脂飲食禁忌：真的不能吃

高血脂患者的健康飲食 推薦九大食譜

植物油吃不對更易患高血脂