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冬季手腳脫皮,這樣吃可改善

2018/11/13 17:05

玉米排骨湯

材料:玉米、排骨、生姜。

做法:先把玉米洗凈之后切成段;排骨切段后過一遍熱水再洗凈;生姜洗凈切片。全部材料都扔入鍋里,倒入適量的清水,蓋上高壓鍋后燉煮到排骨熟了之后再加入適量的調(diào)味料。

玉米炒蝦仁

材料:玉米、蝦仁、青椒。

做法:先把玉米洗凈之后剝成一粒一粒的,蝦仁洗凈;青椒洗凈切成丁。鍋里倒入熱油,把玉米放入爆炒3分粥后再加入蝦仁跟青椒,接著翻炒2分鐘后加入調(diào)味料再翻炒到玉米熟透即可。

白灼西蘭花

材料:西蘭花、蒸魚豉油。

做法:先把西蘭花放入鹽水里面浸泡差不多半個(gè)小時(shí),再把西蘭花洗凈后切成小塊。西蘭花放入鍋里,倒入適量的清水煮熟之后撈起來放涼。把西蘭花放在盆子上面,倒入蒸魚豉油。鍋里在倒入適量的油,等油熱好之后再淋在西蘭花上面。

玉米

玉米是非常強(qiáng)大的抗衰老食物,里面含有不少的胡蘿卜素。當(dāng)胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)的時(shí)候,本人體吸收的話,就會轉(zhuǎn)化成為維生素A,可以幫助我們滋潤我們的肌膚,預(yù)防肌膚干燥或者脫皮的情況。

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