2019/2/14 15:13

在春節(jié)的時候，每個人都是沒有節(jié)制的吃喝玩樂，這樣就導(dǎo)致身體出現(xiàn)了透支的情況，再加上剛開始上班的不適應(yīng)，就會出現(xiàn)疲勞感。而出現(xiàn)疲勞感的話，就會使得我們的工作效率受到影響。今天小編就推薦幾個可以緩解疲勞的方法，希望對大家能有所幫助。

可以緩解疲勞的方法

伸伸懶腰

伸懶腰這個動作也是具有緩解身體疲勞的效果，因為這個作用可以活動筋骨，可以放松脊柱的壓力，能夠讓血液非常順暢的流到大腦的位置，可以讓大腦吸收到足夠的營養(yǎng)，起到緩解大腦疲勞的一個效果。

聞下風(fēng)油精

小編在這邊要告訴大家一個小竅門，非常的實用，那就是當(dāng)感覺到身體疲勞的時候，可以聞一下風(fēng)油精，能夠快速提神，起到緩解身體疲勞的效果，并且是能夠非?？炀鸵娦У摹?/p>

打哈欠

當(dāng)出現(xiàn)疲勞感的時候，我們可以選擇打個哈欠，這樣是能夠起到緩解作用的。當(dāng)我們打哈欠的時候，是會張大嘴的，而這樣就能夠讓我們吸入大量的空氣，也就是吸入大量的氧氣，因為當(dāng)大腦缺氧的時候是會出現(xiàn)身體疲勞的。所以說打哈欠是能夠緩解身體疲勞的。

蘋果胡蘿卜小餅

相關(guān)閱讀：緩解眼疲勞食物