5款養(yǎng)生粥，常喝可明目

2019/2/25 14:37

4、枸杞桑葉蚌肉粥

鮮枸杞葉25克，鮮桑葉25克，蚌肉50克，粳米100克。先將桑葉、蚌肉放粳米鍋中，加適量清水煮半小時，去桑葉，放入枸杞葉，煮片刻，即可。此粥益精明目。每日或隔日1次。適用于虛火上炎、視力衰退等癥。

5、淮杞玉竹牛肉湯

淮山30克，枸杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，調(diào)味料適量。將淮山、枸杞子和玉竹分別洗凈；牛肉洗凈，切片；用適量水，猛火煲至水滾，放入材料。用中火煲約3小時，加入調(diào)味料即可。補虛養(yǎng)神，明目補肝。