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吃板栗會胖嗎?糖炒栗子的熱量

2016/10/11 14:41

天氣漸漸地轉(zhuǎn)涼,除了注意添加衣物,一些秋冬的街頭小攤也開始圍滿了人群。其中,最受歡迎的一定有糖炒栗子。栗子在鍋里炒得香甜松軟,吃得那一個叫享受。而且糖炒栗子還有一個神奇的魅力,好吃得不知不覺就吃多了!那么,吃栗子會胖嗎?糖炒栗子的熱量是多少?

 
栗子扒白菜

吃栗子會胖嗎?

栗子不僅淀粉含量高,還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、等營養(yǎng)元素。值得注意的是,栗子的維生素含量非常驚人,維生素B1、B2都要遠遠高于大米,而維生素C的含量比西紅柿還要多。鉀、鎂、鋁、錳等礦物質(zhì)含量也非常突出,雖然達不到其他堅果那么高,但是比普通的水果高得多。 適當?shù)某岳踝邮遣粫鸱逝值?,栗子中的維生素B會幫助代謝脂肪,而且栗子容易產(chǎn)生飽腹感,吃過栗子以后飯也會吃得少一些。吃栗子的最佳時間是在兩餐之間,吃一把當做下午茶零食就行了,吃太多會攝入過多的熱量。

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