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蘋果另類吃法! 讓你馬上變苗條

2016/12/27 14:06

眾所周知,蘋果是非常好的水果,也是大家吃得最多的水果。不僅實惠、口味香甜,營養(yǎng)價值也是非常高的。要說蘋果的營養(yǎng)價值,那簡直三天三夜都講不完。但是,在蘋果的功效中,最不能忽視的一點就是減肥,蘋果為什么能減肥呢?

蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。據(jù)國外研究,每個蘋果日可使體重減少0.5公斤~1公斤。在蘋果日中將1500克新鮮蘋果分6次吃完,即每次吃250克,一個療程為18個蘋果日。

但是,單單吃蘋果未免顯得太過枯燥無味,不妨試試蘋果的另類吃法,減肥效果更好哦!

蘋果減肥湯

材料:海帶、蘋果、瘦肉、生姜、水

做法:

1.瘦肉洗凈切塊,焯水撈起;

2.蘋果去皮去核,切塊;

3.海帶洗凈,浸泡1-2小時;

4.煮沸清水,放入所有材料;

5.開大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個小時,下鹽調(diào)味即可食用。

此湯最適合臉色蒼白、皮膚干燥粗糙人士飲用,不僅可以調(diào)整肌膚,還能消脂減肥。

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