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這些食物是長(zhǎng)肉的助手,減肥的敵人

2017/3/27 09:28

2.月餅

雙黃蓮蓉月餅熱量約為800千卡,相當(dāng)于三碗飯。美味的月餅絕對(duì)是這個(gè)長(zhǎng)假的頭號(hào)身材殺手。有些人喜歡用月餅當(dāng)早餐,月餅和白粥一起喝,兩食物都是很容易讓血糖升高的食物,促進(jìn)脂肪囤積;而有些人喜歡用可樂或者瓶裝果汁一起就著月餅吃,是胖上加胖。建議:如果你正在減肥,每次最好只吃四分之一個(gè),以避免攝取過多的熱量和油脂。如果你不需要減肥,也別貪吃,當(dāng)心腸胃負(fù)擔(dān)不了油膩的月餅,而且多吃也會(huì)上火呢。喝月餅時(shí)喝一些綠茶可以去油消脂。


廣式花樣月餅

3.培根

小編也是培根忠實(shí)粉絲!可是...一片厚厚的,質(zhì)量?jī)?yōu)良的培根含有174卡路里的熱量,這對(duì)于那些想要快速增加體重的人來說簡(jiǎn)直是完美的選擇。

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