2017/3/27 09:28

減肥期最好避免一些高熱量的食物，一旦忍不住嘴吃了很容易前功盡棄。高熱量食物有哪些呢？

每種食物都要自己的熱量，減肥期間最重要的就是控制熱量的攝入，每次吃東西前都要查卡路里是不是很麻煩？這里小編給你盤點下高熱量食物有哪些。

高熱量食物有哪些：

1.花生醬

自制花生醬

喜歡早餐吃面包加花生醬的你注意了！你只需在面包上涂上一層細(xì)膩的咸味花生醬，就會輕而易舉地讓你獲得192卡路里的熱量，相當(dāng)于在晚上吃了一碗白米飯。