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女人常吃這些食物 讓你越來越年輕

2017/6/13 19:15

隨著年齡不斷的增長,女人將面臨著身體機(jī)能及容貌衰老的局面,除了日常的護(hù)理外,就是我們要保持良好的心態(tài)和情緒,還有就是吃好喝好,最重要的是有些食物不僅會(huì)讓我們的身體更健康還會(huì)讓我們越來越年輕……

胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的維生素,維生素a不僅會(huì)讓頭發(fā)保持光澤,還會(huì)讓皮膚更加細(xì)膩,光滑。維生素b,維生素c有滋潤皮膚,抗衰老的作用。

蜂蜜

蜂蜜是我們女生最理想的保養(yǎng)品,它能供給皮膚養(yǎng)分,還能讓皮膚具有彈性,能殺滅附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。

大豆

大豆中含有較高的雌激素,這對于女性的健康是非常重要的,女性的衰老恰巧與雌激素的減少有關(guān)。而大豆磨制的豆?jié){中含有異黃酮,大豆蛋白、卵磷脂等,都能補(bǔ)充雌激素的流失,所以每天堅(jiān)持喝一杯豆?jié){,不僅延緩衰老,還能美容養(yǎng)顏。

橙子

橙子中含有豐富的的維生素c,維生素c是皮膚中不可缺少的成分,如果每天能堅(jiān)持吃1-2個(gè)橙子,不僅能滿足身體對維生素c的需求,還能讓我們的皮膚更加的嫩滑。

烏梅

烏梅中含有豐富的維生素b2,鉀、鎂、錳磷等,而且它還含有大量的有機(jī)酸,這些有機(jī)酸經(jīng)腸壁吸收后會(huì)轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì),可延緩人體衰老,是當(dāng)之無愧的抗衰老食品。

櫻桃

櫻桃中不僅含有豐富的維生素c,而且還含有大量的鐵,所含之鐵是山楂的13倍,蘋果的20倍,除了含鐵量高外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌,延緩衰老的維生素a,能更好的幫助人體活化細(xì)胞,美化肌膚。最重要的是櫻桃汁還有去皺清斑,嫩白紅潤臉部皮膚的作用。

巧克力

巧克力中含有較為豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到一定的抗衰老作用。而且它還有鎮(zhèn)靜的作用,它的味道和口感還能刺激大腦中的快樂中樞神經(jīng),使人變得快樂,心情好,自然就不會(huì)衰老。

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